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7 trucos de orden mientras teletrabajas

La modalidad del teletrabajo existe desde hace tiempo pero el coronavirus y el avance de las nuevas tecnologías ha ampliado y consolidado su uso. Pero para realizar un trabajo de calidad y de manera efectiva en remoto, necesitamos un ambiente sano y limpio, sobre todo si el espacio es reducido. Porque está demostrado que el orden, contribuye a un bienestar emocional que tiene un efecto terapéutico. Estos son los 7 trucos de orden mientras teletrabajas, que te ayudarán a ser productivo y no procastinar.

1.- Habilita un espacio como zona de trabajo

Elige una habitación o zona con luz natural, silenciosa y con buena conexión a Internet. Trata de utilizar una silla cómoda y pon el ordenador a la altura de los ojos. Intenta no trabajar en el mismo sitio que comes o ves la tele pero sino es posible, lo importante es que durante las horas de trabajo puedas evitar distracciones e interrupciones.

2.- Ventila la vivienda a diario

Con diez minutos, es suficiente y tanto tú como tu vivienda lo agradecerá.

3.- Márcate un horario laboral

Sigue las mismas rutinas que tienes cuando vas a la oficina. Haz pausas para tomar un café o estirar los músculos. Durante tus horas de teletrabajo, olvídate del móvil para no caer en la tentación de engancharte a las RRSS.

4.- Considera el teletrabajo tan serio como el trabajo presencial

¡Olvídate de estar todo el día en pijama! Cuando te levantes date una ducha y arréglate como si fueses a la oficina. Estas acciones nos ayudarán a sentirnos mejor y afrontar la jornada de una manera más profesional.

5.- No piques entre horas

Al marcarnos un horario laboral, con sus descansos, evitarás levantarte a echar un vistazo a la nevera para picar algo. Mantente hidratado con un té, café o agua durante tus horas laborales.

6.- El orden tiene que ser nuestra máxima

Está demostrado que un entorno ordenado nos ayuda a tener una mente metódica. Algo que es primordial a la hora de teletrabajar para conseguir ser productivos y eficientes.

7.- Haz un poco de ejercicio todos los días

Es lógico que al quedarnos en casa teletrabajando, nuestra actividad se reduzca drásticamente. Busca un momento y ejercita un poco tus músculos. Yoga, pilates, estiramientos, un buen paseo. ¡Con 20 minutos al día es suficiente!